08 Pediatrics 소아 3 exercise
① Raw Cheok (捏脊) Therapy
Nalcheok (捏脊) therapy, simply explained, is to massage the sides along the spine. It activates the function of the intestines of growing children by stimulating the drains located on both sides of the spine. Drainage blood is a blood passage in the back, and the name was given because it is a place where the vitality of the five organs and six organs is injected into the back.- put the child down
-Use your thumb, index, and middle fingers to slightly pull the skin on both sides of the spine and lift it up
-Feel as if the back is being lifted from the bottom to the top
-Repeat 3-5 times
② Mabok (摩腹) Therapy
Mabok is a method of rubbing the stomach with the palm of the hand. Write the Chinese characters Ma (摩) and Bae Bok (腹) for the door. Mabok therapy can improve your child's digestive function.
- Use the palm or four fingers
- Rub the stomach in a clockwise direction
-Perform 20 to 100 times
③ Yujok Samri (揉足三里) Therapy
Joksamri Point is located 8 to 9 cm below the lower outer corner of the knee for adults. Your child may be positioned differently depending on their height. It is about four finger widths apart from the thumb of a child's hand from the point where the lower part of the knee ends. Yujoksamri, which stimulates Joksamri blood, lowers the energy and smoothes the upper and lower body qi, helping to improve growth and blood circulation.-Press or rub the Joksamri Point with the tip of your thumb
-Perform 20 to 100 repetitions
[신진대사‧성장 촉진하는 마사지 요법]
① 날척(捏脊) 요법
날척(捏脊) 요법은 쉽게 설명하면 척추를 따라서 양옆을 주무르는 것입니다. 척추 양쪽에 위치한 배수혈(背腧穴)을 자극해서 성장하는 아이들의 장부 기능을 활성화시킵니다. 배수혈은 등에 있는 혈로, 오장육부의 경기(經氣)가 등에 주입되는 곳이라는 뜻에서 붙여진 이름입니다.
-아이를 엎드리게 한다
-엄지‧검지‧중지를 이용해서 척추 양옆 피부를 살짝 잡아당기며 위로 올라간다
-등 부분을 아래에서 위로 집어주는 느낌으로 한다
-3-5회 시행한다
② 마복(摩腹) 요법
마복(摩腹)은 손바닥으로 배를 문지르는 방법입니다. 문지를 마(摩)와 배 복(腹)자를 씁니다. 마복 요법으로 아이의 소화기능을 개선할 수 있습니다.
-손바닥 또는 손가락 네 개를 이용한다
-시계방향으로 배를 문질러 준다
-20~100회 시행한다
③ 유족삼리(揉足三里) 요법
족삼리혈은 성인 기준 무릎 바깥쪽 아래 모서리에서 8~9cm 밑에 있는 부위입니다. 아이는 신장에 따라 위치가 다를 수 있습니다. 무릎 아래 부위가 끝나는 지점에서 아이 손으로 엄지손가락을 뺀 손가락 네 개 정도 넓이 떨어진 곳입니다. 족삼리혈을 자극하는 유족삼리는 기운을 아래로 내리고, 상‧하체 기를 원활하게 해서 성장 및 혈액순환 개선에 도움이 됩니다.
-엄지손가락 끝으로 족삼리혈을 누르거나 문지른다
-한 번 하면 20~100회 시행한다
Comments
Post a Comment