10 Head 머리, 2 eyes 눈 2 : 안구건조증, 결막염, 다래끼, 백내장, 녹내장, 당뇨망막병증, 나이관련 황반변성, 약시

 The 5 most common eye problems

  1. Dry Eye. Dry eye is one of the most common eye problems. ...
  2. Diabetic Retinopathy. Retinopathy is the most common eye problem in people with diabetes. ...
  3. Cataracts. As we age, the lenses in our eyes can become cloudy. ...
  4. Glaucoma. ...
  5. Macular Degeneration.


1. Dry eyes 안구 건조증
[기름샘 면봉 청소: 수건 온 찜질(전자렌지 20-30초, 아기 목욕물 온도) 1-2분, 기름샘 녹이기, 면봉으로 순방향 마사지, 막힌 곳 짜주기, 닦아내기]
요즘 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 오랫동안 보는 시간이 많아지면서 안구건조증 위험도 높아지고 있는데요. 눈이 건조해지면 윤활제 역할을 하는 눈물이 부족하게 되고 뻑뻑하게 되죠. 심하면 충혈되고 눈 흰자부위에 갈색 점들이 생기기도 합니다. 이때 눈 기름샘 청소를 해주면 도움이 됩니다.
눈 기름샘은 눈 위와 아래 눈꺼풀에 있는 마이봄샘이라는 분비선을 말합니다. 보통 아래에 분비선이 더 발달되어 있는데요. 여기서 배출되는 기름 성분이 눈 표면을 코팅시켜 눈의 수분증발을 막는 역할을 합니다.
그런데 이 마이봄샘 즉 눈 기름샘 분비선이 막히면 기름이 제때 배출되지 않고 그로 인해 눈의 수분이 증발되서 안구 건조 증상이 생기는 것입니다. 이 눈기름샘 막힘을 방치하게 되면 분비선에 세균이 붙고 그로 인해 염증이 생겨 안검염 즉 눈꺼풀염으로 이어질 수 있는습니다. 이와 관한 정보는 관련 페이지를 참조해주세요.
따라서 각종 안구 질환을 예방하기 위해서라도 눈 기름샘 청소를 통해 안구 건강 관리를 해주시면 도움이 될 수 있습니다.
눈기름샘 청소법
눈 기름샘 청소를 하려면 안구 세척제 같은 눈 전용 세정제가 필요합니다. 만약 없다면 따뜻한 물수건으로 눈 주위를 따뜻하게 찜질해주세요. 기름샘을 녹이는 작업입니다.
세정제 용액을 화장솜이나 면봉에 묻혀서 눈두덩이 닦듯이 위에서 아래쪽으로 닦아냅니다. 이때 약간 힘을 줘서 속눈썹 방향으로 밀듯이, 마스카라 하듯이 눌러주면서 짜주세요.
그러면 면봉끝에 노랗게 묻어나오는 이물질이 보이는데 이것이 분비물입니다. 이후 인공눈물이 있다면 점안해서 눈 기름샘청소를 마무리합니다.

The risk of dry eye syndrome is increasing these days as more time is spent looking at smartphones or computer monitors for a long time. When your eyes are dry, they lack tears to lubricate them, and they become stiff. In severe cases, redness and brown spots may appear in the whites of the eyes. At this time, cleaning the eye oil glands will help.
The eye oil glands are glands called meibomian glands located in the upper and lower eyelids of the eyes. The glands are usually more developed below. The oil component released here coats the surface of the eye to prevent moisture from evaporating.
However, if this meibomian gland, or eye oil gland secretion gland, is blocked, the oil is not discharged in time, and as a result, the moisture in the eye evaporates, resulting in dry eye symptoms. If this blockage of the oil glands is left untreated, bacteria can attach to the glands and cause inflammation, which can lead to blepharitis, or blepharitis. Please refer to the relevant page for information on this.
Therefore, in order to prevent various eye diseases, it can be helpful to manage eye health by cleaning the eye oil glands.
how to clean eye oil glands
You will need an eye cleanser, such as an eye wash, to clean the eye glands. If not, apply a warm compress around the eyes with a warm wet towel. It's a job to melt the oil glands.
Apply the detergent solution to a cotton pad or cotton swab and wipe from top to bottom as if wiping the eyelids. At this time, apply some force and squeeze it as if pushing it in the direction of the eyelashes, pressing it like mascara.
Then, you can see a yellowish foreign substance on the tip of the cotton swab, which is secretion. Afterwards, if you have artificial tears, apply eye drops to finish cleaning the eye oil glands.





[눈 증기 사우나]
나이가 들수록 피부가 건조해지듯이 눈물샘에서 나오는 눈물이 줄어들어 눈이 건조해지기도 합니다. 이때 눈에 증기를 쐬는 '눈 사우나'를 해주세요. 눈의 피로를 덜고 눈을 촉촉하게 만드는 효과가 있습니다.
컵에 40-45도 정도 온도의 따뜻한 물을 담고 컵에 눈을 가까이 대어 5분간 증기를 쐽니다. 너무 뜨거운 증기에 닿으면 화상을 입을 수 있으니 주의하세요.
하루 동안 물을 8잔 이상 충분히 마시고 눈을 의식적으로 자주 깜빡여주는 것도 안구 건조증에 도움이 됩니다.
[Eye Steam Sauna]
Just as the skin dries out with age, the tear production from the lacrimal glands decreases, resulting in dry eyes. At this time, please do an 'eye sauna' where steam is applied to the eyes. It has the effect of relieving eye fatigue and moisturizing the eyes.
Put warm water at 40-45 degrees in a cup and put your eyes close to the cup to steam for 5 minutes. Be careful not to burn yourself if you come into contact with steam that is too hot.
Drinking enough water at least 8 glasses a day and consciously blinking your eyes frequently can also help with dry eye syndrome. 



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