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11 Posture 자세 姿勢 3 교정 운동

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 하지 순환에 좋은 박쥐자세

11 Posture 자세 姿勢 2 우고 자세

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우측 다리가 벌어지면, 골반은 전방으로 상향회전하여 우고의 자세가 됩니다.  

11 Posture 자세 姿勢

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