Yoon Clinic

1) cervical fascia 경추근막통 2) cervical disk 3)경추척추증(굳음증) cervical spondylosis 4) 협착증 1) cervical fascia 경추근막통 (담) 플라티스마 근육 (platysma muscle)은 목의 앞면과 턱 아래 부위를 덮고 있는 얇고 넓은 근육입니다. 해부학적으로 얕은목근막에 속하며, 목 피부 아래에 위치해 있습니다. 이 근육이 수축하면 목 피부에 주름이 생기거나 목 양쪽에 활시위 효과가 나타날 수 있습니다. * *기상 후 항강증 1. 목과 어깨 전체를 따뜻하게 한다 (20분) 2. 환처 침 등 마사지 *견갑상각을 마사지 3-4분경 *경추 횡돌기 1-4번 측방 마사지 *사각근 마사지 3. 대측 승모근에 마른부항/뜸(5분) Axial type cervical spondylosis (local type, 초기) Spinal cord type cervical spondylosis (severe 중기) Fascia(파시아 또는 근막) 라틴어 'fascia'에서 유래한 말로 '밴드, 붕대, 리본, 띠'를 의미합니다. 인체에서는 결합 조직의 일종 으로, 우리 몸 전체를 머리부터 발끝까지 그물망처럼 감싸고 연결하며 지지하는 섬유질 조직을 말합니다. 더 자세히 설명하면 다음과 같습니다. 위치: 모든 피부와 근육 사이에 위치하여 전신에 분포합니다. 근육뿐만 아니라 뼈, 혈관, 신경, 내장 등 모든 구조물 주위를 덮고 있습니다. 구조: 매우 강인한 콜라겐 성분으로 이루어져 있으며, 섬유 다발들이 여러 방향으로 교차되어 있습니다. 두께는 위치에 따라 다릅니다. 기능: 지지 및 보호: 신체 내부의 구조물을 제자리에 고정하고 보호하며, 근육의 과도한 수축을 막습니다. 구획화: 각각의 장기들을 서로 분리하는 역할을 합니다. 연결성: 그물망처럼 전신에 퍼져 인체를 유기적으로 연결하고, 힘을 전달하고 분산시킵니다. 움직임 보조: 근막은 탄력적이어서 신체의 움직임에 따라 늘어나거나 줄어들 수...

  Benefits of the Dead Hang Exercise The dead hang is a seemingly simple exercise, yet it offers a surprisingly wide range of benefits: Improved Grip Strength:  Hanging engages the muscles in your hands, wrists, and forearms intensely, leading to a noticeable improvement in grip strength. This not only helps with everyday tasks involving gripping and lifting but also enhances performance in other exercises. Enhanced Shoulder Stability and Mobility:  It stretches and strengthens the muscles and joints around the shoulders, improving both stability and range of motion. This is beneficial for preventing and rehabilitating shoulder injuries and also improves the ability to perform overhead movements. Spinal Decompression:  Gravity helps to create space between the vertebrae, reducing pressure on the spine. This can be particularly helpful for individuals who spend long hours sitting, relieving spinal fatigue and promoting better posture. Upper Body Strength and Endurance...