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Showing posts from November, 2021

1505 6 foot reflexology 발마사지

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1505 5 Flat Feet평발

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1505 4 plantar fasciitis 족저 근막염足底筋膜炎 발바닥 근막의 고통을 유발하는 염증

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  Exs

1505 3 cold hands and feet수족냉증(교감수축) vs 레노증(산소결핍) 등

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  Exs 이완법, 손 발목치기

1505 2 onychomycosis 손발톱무좀 Athlete's Foot

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  진균의 일종인 피부사상균 (dermatophytes), 비피부사상균성 사상균(non-dermatophytic molds), 효모(yeasts)에 의해 손발톱이 감염 되어 변형되는 질환 발 무좀은 족부 백선, 손 무좀은 수부 백선,  Exs 손톱이나 발톱에 생기는 무좀: 조갑 백선(티트리오일 –면봉으로 매일 2회). 손톱 6개월, 발톱 12개월 치료완치.

1505 1 Hallux Valgus 무지 외반증 Bunion

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  Exs Hallux 엄지발가락, Valgus 외반(바깥쪽으로 휨) 무지외반증 교정에서 중요한 근육 중 하나가 바로 abductor hallucis 인데요. 이 근육에 대해서 알아두어야 합니다. 신체에서 자의적으로 컨트롤이 가능한 기관이 바로 근육인데요. 이때문에 치료와 교정을 하는 과정에서도 근육에 대해 접근을 해야 합니다. 위 그림에서도 얼마든지 유추가 가능하겠지만, abductor halluscis라는 엄지 외전근이 강화가 되면서 증상을 완화시키고 호전시키기에도 가능합니다.  엄지의 외전근을 강화시키기 위한 방법으로, 탄력이 강한 고무밴드를 이용함으로써 발가락을 벌려준 후 아치에 있는 근육을 자극해 줍니다. (아치와 무지외반증은 밀접한 관계, 엄지 벌림근이 약해서 무지외반이 되면 평발증도 함께 온다. 고무밴드로 엄지를 벌린 후 아치를 인식해 주면 엄지 벌림근이 자극된다.)

39 01 Yoga Tripod headstand

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